POR QUÉ LAS FIESTAS NO SON IMPEDIMENTO PARA DESCUIDAR TU PESO, SALUD E IMAGEN

by Sintergia  - septiembre 14, 2022

Ya estamos a un paso de que comiencen todas las fiestas en México y lo primero que pensamos es en excesos y subir de peso. La realidad es que esto puede ocurrir en cualquier otro día, fin de semana, durante tus vacaciones o incluso la comida rápida, alimentos fuera de la oficina, bebidas azucaradas o grasas ya son parte de tu jornada laboral ¿cierto?

Así que cero excusas, por supuesto que el consumo de alimentos en fiestas es diferente, se disfruta de otra manera y son más constantes. Pero no te permitas tener indigestión, sentir culpa y dejar pasar esos días sin activarte, pues finalmente tu cuerpo te lo agradecerá con buena salud.

Las fiestas son simplemente eso, momentos de disfrutar con tus seres queridos y cómo sabemos, la comida siempre será parte de eso así que mejor hacer las pases. 

Si planeas iniciar un cambio en tu estilo de vida no esperes más, siempre es un buen momento para ofrecerle lo mejor a tu cuerpo y así pasarás las fiestas más tranquilo, sabiendo que ya no postergaste más tus cambios. Y si ya te encuentras en el camino, asiste con tu nutrióloga y cuéntale de tus planes, recuerda que ella puede ayudarte a planear opciones  más light si tú lo prefieres, armar opciones balanceadas,  aconsejarte de qué es lo mejor para ti pero sin juzgarte.

Antes de “tirar la toalla” te muestro ambas alternativas de qué pasaría, entre seguir cuidándote y seguir viendo resultados o echar a la basura tu constancia:

  • Muy probablemente tengas rebote
  • Retrocederás en lo que ya has bajado de grasa
  • Te sentirás frustrado cuando ya haya pasado todo y te des cuenta de todo lo que pudiste haber evitado
  • Podrías sentir culpa
  • Podrías pasar por una indigestión
  • Bajarás músculo sin actividad física
  • Evades y postergas tu seguimiento sin poder avanzar
  • Te asesoras y elijes lo que más te conviene
  • Tu nutrióloga sabe lo que te  gusta y te ofrece versiones saludables y ricas
  • Disfrutas de la comida con mayor conciencia
  • Te sientes fuerte y seguro haciendo ejercicio
  • Logras mantenerte en un peso o bajas más grasa
  • Tienes claro que disfrutar de la comida no es lo mismo que comer “mal”
  • Evitas sentimiento de culpa

¡Cuéntanos tu experiencia! ¿Qué planeas en éstas fiestas? ¿Qué camino decides tomar?

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