Nutrióloga Infantil En Toluca

Método Eficaz y Clínicamente Comprobado

Nutrición para niños en Metepec 

Es muy importante que tu hijo reciba la cantidad adecuada de calorías y nutrientes para que funcione a un nivel óptimo. En Sintergia te ayudamos a crear un plan a la medida de tu hijo

Nutrición Para NIños en Metepec

La cantidad de calorías y porciones de alimentos que tu hijo necesita todos los días se basa en varios factores; edad, sexo y nivel de actividad.

Mientras más activo sea su hijo, más calorías necesitará. Los hombres generalmente necesitan más que las mujeres y, por lo general, los niños mayores necesitan más calorías que los niños más pequeños.

Si tu hijo está enfermo o tiene una afección médica, el requerimiento de calorías puede cambiar, por lo que siempre es mejor buscar asesoramiento profesional en estas situaciones, como las nutriologas expe

Investigaciones han descubierto que los niños no están recibiendo suficientes nutrientes esenciales, por lo que es importante tenerlos en cuenta a la hora de planificar la dieta de su hijo

¡No permitas que esto le suceda a tu hijo!

Nutrición para adolescentes en Metepec 

Calorías


Un aumento en el apetito alrededor de la edad de diez años en las niñas y doce en los niños presagia el crecimiento acelerado de la pubertad.         

Las calorías son la medida utilizada para expresar la energía entregada por los alimentos. El cuerpo demanda más calorías durante la adolescencia temprana que en cualquier otro momento de la vida.

Los niños requieren un promedio de 2.800 calorías por día.
Las niñas requieren un promedio de 2,200 calorías por día.

 Los niños que son grandes y altos o que participan en la actividad física todavía necesitarán mayores cantidades de energía en la adolescencia tardía. 

Durante la adolescencia media y tardía, las niñas consumen aproximadamente un 25% menos de calorías por día que los niños; en consecuencia, es más probable que sean deficientes en vitaminas y minerales.

En Sintergia te ayudamos a crear un plan para tu hijo que satisfaga sus requerimientos calóricos.

Nutrientes

El requerimiento de energía y proteína de cada individuo es diferente. El ejercicio físico, la tasa de crecimiento y la etapa de maduración determinan la cantidad de estos nutrientes que necesita un individuo.


Las vitaminas y los minerales juegan un papel fundamental en el crecimiento y la salud de los adolescentes. La disminución de la ingesta de frutas y verduras (recomendación nacional: 5 porciones / día) puede ocasionar ciertos tipos de cáncer y otras enfermedades.


Los adolescentes necesitan el doble de minerales como calcio, hierro y zinc incorporados en sus cuerpos para la densidad ósea, la hemoglobina y la maduración sexual, respectivamente.
La vitamina A, C, D, E, B6, B12 y el ácido fólico son vitaminas importantes necesarias para el crecimiento. Estas vitaminas, necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, se pueden reponer mediante una dieta equilibrada.


La triste realidad es que, aunque una dieta bien balanceada es suficiente para consumir la mayoría de los nutrientes requeridos, muchos adolescentes carecen de uno o más de estos nutrientes necesarios para un crecimiento normal. En cambio, tienen altos niveles de grasa almacenada que pueden conducir a la obesidad.

¡COMIENZA TU NUEVA VIDA AHORA!

Construir la mejor versión de ti puede llevar tiempo pero lograrlo te dejará una sensación de satisfacción, empoderamiento y felicidad por la que vale la pena esforzarse cada día.

 En Sintergia te ayudamos a alcanzar tu meta, programa hoy mismo una cita con una nutrióloga en Metepec para un diagnostico gratuito, donde te ayudaremos a definir tu objetivo y  seleccionar un plan que se adapte a tus necesidades.