¿Cómo el Estrés y la Ansiedad Afectan la Pérdida de Peso?

by Sintergia  - febrero 13, 2025

Que el Estrés no afecte tu peso

El proceso de pérdida de peso no solo depende de la alimentación y el ejercicio; factores como el estrés y la ansiedad pueden ser grandes obstáculos para alcanzar tus objetivos. En Sintergia, comprendemos que la salud emocional juega un papel clave en el bienestar integral, por eso en nuestro Diagnostico 360, incluimos una fase específica para identificar y superar los factores emocionales que pueden estar limitando tu progreso.

¿Por qué el Estrés y la Ansiedad Pueden Impedir la Pérdida de Peso?

El estrés crónico y la ansiedad activan la producción de cortisol, una hormona que puede provocar:

  • Aumento del apetito y antojos por alimentos altos en azúcares y grasas.
  • Mayor almacenamiento de grasa, especialmente en la zona abdominal.
  • Alteraciones en el metabolismo, reduciendo la capacidad de quemar calorías.
  • Problemas digestivos, que afectan la absorción de nutrientes esenciales.

La Clave: Un Enfoque Integral para Superar Estos Obstáculos

En Sintergia, sabemos que para lograr una pérdida de peso efectiva y sostenible, es fundamental abordar los aspectos emocionales del proceso. Nuestro Programa 360 te ayuda a:

  • Identificar los factores emocionales que afectan tu relación con la comida.
  • Desarrollar un plan con estrategias para manejar el estrés y la ansiedad.
  • Seguir un plan de alimentación diseñado para prevenir el estrés de las dietas.

Un Programa Diseñado para Descubrir los factores que afectan tu peso y poder superarlos


A diferencia de las dietas tradicionales que pueden generar frustración y ansiedad, en Sintergia diseñamos estrategias que hacen el proceso más sencillo, llevadero y efectivo.

¿Sientes que el estrés te impide bajar de peso?

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