Dieta antiaging: Los alimentos que tienes que agregar a tu dieta YA

by Sintergia  - mayo 4, 2022

Recordemos que uno de los valores prioritarios que más se aprecian hoy en día dentro de la sociedad es el valor de la salud física y mental, por lo que, se valoran beneficios como: aumentar el bienestar cognitivo, evitar mayor degaste físico y disfrutar de un buen estado de salud durante el mayor tiempo posible.

Una manera efectiva de conseguir estos objetivos es a través la nutrición anti – envejecimiento, donde los alimentos se consumen de forma moderada y con las porciones correctas, es variada en los grupos de alimentos y equilibrada en la cantidad de nutrientes que necesita el cuerpo, no solo para proporcionarle la energía y nutrientes, sino que además ofrece un poder preventivo.

En el envejecimiento intervienen varios factores. Por un lado, los factores genéticos o hereditarios, sobre los cuales, por el momento, no podemos actuar. Y por otro lado, los factores ambientales como la radiación solar o la luz ultravioleta, la contaminación y los hábitos de vida, donde incluimos, el consumo de alcohol, el tabaco, la inactividad física y la dieta inadecuada. Todo esto, repercute en nuestro cuerpo sometiéndolo a la acción de los radicales libres.

Para entender el papel de los radicales libres, es necesario comprender una de las teorías más conocidas que intentan explicar el proceso del envejecimiento, esa es la teoría de los radicales libres: potentes tóxicos celulares, que son productos de los desechos de nuestra actividad metabólica natural, provocando daño oxidativo. Por ello, la nutrición antiaging se basa en incluir en nuestra dieta alimentos con acción antioxidante, que neutralicen estos radicales libres.

El tiempo no perdona, inicia hoy mismo con una nutrición ortomolecular óptima para ti que te permita verte aún mas radiante y con 10 años menos. ¡Escríbenos!

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