Dieta keto 2.0 para bajar de peso rápido y seguro a la vez

by Sintergia  - abril 27, 2022

Seguro que a estas alturas estás harto de oír hablar de la dieta keto o cetogénica.

La cetosis es un estado del organismo que se produce cuando la mayor parte de los alimentos que ingerimos están compuestos por grasas. TU CUERPO SE ADAPTA A ESE PROCESO Y  COMIENZA A UTILIZAR LA GRASA corporal COMO FUENTE DE ENERGÍA Y SE PRESENTA TAMBIÉN UNA PRODUCCIÓN DE CETONAS, COMPUESTOS ENCARGADOS DE DARTE EL EFECTO DE SACIEDAD POR MAS TIEMPO que no significa dejar de comer. De esta forma lograrás tu meta de bajar de peso


Pero aquí hay algo nuevo, con la versión anterior de dieta keto, el consumo de grasas era totalmente de fuentes saturadas (mantequilla, embutidos, chicharrón, carnitas, consomés, etc.), incluso consumiendo cantidades ilimitadas con el fin de evitar antojos o hambre, sin embargo, esos excesos se verían reflejados en daño de hígado debido a la gran cantidad de grasa que tenía que procesar.

 Eso no ocurre con esta nueva versión en Sintergia Nutrición, el aporte de carbohidratos es ajustado de acuerdo a tu peso, pero además el consumo de grasas es el ideal y proveniente de fuentes saludables como oliva, aguacate, aceitunas, etc, llamadas mono y poliinsaturadas que tendrán la función justa en tu cuerpo. 

 

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Otro de los beneficios es que es una dieta más flexible siempre y cuando consultes con tu nutrióloga que alimentos deseas agregar, con esto, será una dieta efectiva y sostenible por el tiempo considerado, evitarás pérdida de músculo y sobre todo quemarás grasa desde la primera semana.

¿Cómo sé que soy candidato a hacer este tipo de dieta?

  • Has intentado otras dietas y no te han funcionado
  • Tienes problemas hormonales como sindrome de ovario poliquístico
  • Deseas mejorar tus valores de estudios de laboratorio
  • Sueles tener mucha carga de estrés, lo mismo que ocasiona que no duermas bien y a su vez, tengas hambre todo el tiempo sin ningún control.
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