ELIGE LAS MEJORES MARCAS DE YOGURT GRIEGO

by Sintergia  - mayo 2, 2019

¡Bienvenido! En ésta ocasión te queremos compartir los beneficios del yogurt griego, ya que en los últimos años ha sido tendencia incluirlo en una dieta balanceada.

El yogurt griego es un derivado de la leche, el proceso de fermentación se lleva a cabo con  lactobacilus burgaricus y streptococcus thermophilus, los cuales son bacterias benéficas para tu salud intestinal, específicamente para tu microbiota


  • El yogurt griego tiene entre un 8 a 10% de grasa, mientras el tradicional tiene de 4 a 5%.
  •  Una taza de yogurt griego aporta de 18 a 22 gramos de proteína mientras que el tradicional aporta de 7 a 10 gramos.
  • Cuanto más alto es el índice de grasa láctea, el yogurt  tiende a ser mas completo
  • El resultado es un yogurt bastante sabroso, denso de cuerpo y cremoso.

¿Cómo puedo elegir la mejor opción?

Revisa sus ingredientes, no deberá contener azúcares añadidos, puedes checar cuales son esos azúcares en nuestro post "Cómo leer etiquetas nutricionales"

El aporte de proteína y grasa es aceptable.

Deberá contener microorganismos con beneficio a tu microbiota intestinal.

Precio accesible.

Hemos preparado para ti algunas de las mejores marcas en cuanto aporte nutricional y costo

Ahora que conoces características nutricionales, elige la mejor opción para ti y tu familia. En Sintergia nos interesa que aprendas a consumir alimentos sanos aún siendo procesados, integramos yogurt en tu plan de alimentación, no hay restricciones si así lo prefieres. 

No te olvides en seguirnos en redes sociales, si necesitas mayor asesoría nutricional y un plan de alimentación personalizado que se ajuste a tus objetivos contactanos al 7293209062.

Nos enfocamos en Nutrición Estética

Sintergia Nutrición en Metepec, Estado de México.

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