Probióticos, prebióticos y sombióticos. ¿Qué son y para que sirven ?

by Urias  - septiembre 22, 2021

Los prebióticos y los probióticos son dos  alimentos  que ejercen efectos beneficiosos para nuestro organismo ya que repueblan la  microbiota  intestinal, promoviendo así nuestra salud digestiva. 

Especificamente los prebióticos son:  microorganismos vivos que se encuentran en el intestino. Estos se adhieren a la mucosa intestinal para evitar que otras bacterias dañinas se implanten y realicen  funciones negativas, actuando como una barrera que evita que ciertos gérmenes colonicen el intestino, mientras que los prebióticos  son compuestos que el organismo no puede digerir pero que sirven de alimento para para las bacterias intestinales beneficiosas que habitan en nuestro aparato digestivo y por ultimo los simbioticos son definidos como “mezclas de probióticos y prebióticos que afectan beneficiosamente "

Beneficios de los prebióticos.

  • Previenen y mejoran el tratamiento de las diarreas infecciosas causadas por el consumo de antibióticos.
  • Disminuye la intolerancia a la lactosa.
  • Reduce los síntomas de la inflamación intestinal.
  • Disminuyen los niveles de colesterol.
  • Previenen el cáncer de colon y ciertas enfermedades atópicas.

Beneficios prebióticos.

  • Estimulan la producción de anticuerpos reforzando el sistema inmunológico.
  • Previenen el estreñimiento y la diarrea.
  • Disminuyen la presión sanguínea y el colesterol plasmático.
  • Favorecen la mineralización ósea.
  • Nos protege que frente al cancér colorrectal.
  • Ayudan a eliminar sustancias tóxicas.
  • Favorecen la absorción del calcio, previniendo la aparición de osteoporosis.




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