5 Desayunos saludables si estas fuera de casa 

• Café Americano: es definitivamente la bebida con menos calorías y una de las bebidas de café más saludables en general.
• Atún listo para consumir: nos proporciona una alta cantidad de proteínas, además de contener vegetales que nos aportan vitaminas y minerales
• Sándwich kirlunch
• Mix de nueces con fruta seca: Aportan fibra y energía proveniente de la fruta, además son bajas en sodio. Debemos fijarnos muy bien en que no traiga azúcar añadida y cuidar la porción a consumir.

Cuando piensas en Starbucks y su gran variedad de frappucinos y mocas, es posible que las bebidas saludables no siempre sean lo primero que te venga a la mente. Sin embargo, puede que te sorprenda la variedad de bebidas que puedes obtener en Starbucks que tienen menos de doscientas calorías. Y tampoco son todos aburridos: te presentamos las opciones saludables que puedes consumir

Capuchino sin grasa: bebida espumosa y con cafeína que se prepara con leche descremada en lugar de normal. Con solo sesenta calorías, es la más baja de las bebidas en el menú de Starbucks.

Té chai con leche: Esta bebida de té picante está hecha con leche al vapor y espumosa, con leche al 2%, leche de soya o leche sin grasa, puede disfrutar de esta bebida por menos de doscientas calorías.

Latte de vainilla flaco: bebida clásica a base de espresso , aromatizado con un trago de jarabe de vainilla para darle un poco de dulzura extra. Para ordenar la versión light, solo pida un latte de vainilla flaco y lo obtendrá con leche descremada y jarabe sin azúcar para obtener el mismo sabor sin todas las calorías.

Café moca sin grasa: hecho con leche al vapor y espuma de leche, espresso y salsa de chocolate moka, Pide leche descremada en su lugar y omite la crema batida. Si bien es un poco más calórico en comparación con otras opciones en el menú, con ciento noventa calorías en un alto, sigue siendo una buena opción

Para acompañar tu bebida te sugerimos estas opciones:

Avena clásica: se hace sólo con avena integral y, por supuesto, con los ingredientes que se deseen. Esta comida rica en fibra te mantendrá lleno sin que te llenes de calorías: una porción tiene poco más de 150 calorías y contiene 5 gramos de proteína vegetal.

Tazón proteico de pollo y quinoa con judías negras y verduras: contiene pollo a la parrilla, Además, recibirás un extra de proteínas de origen vegetal gracias a la quinoa: este bowl contiene 28 gr de proteínas

Bocaditos de huevo al vacío con bacon y gruyere: se convierte también en una excelente opción ya que contiene 300 kcal y 19 gr de proteína

Cuando piensas en Starbucks y su gran variedad de frappucinos y mocas, es posible que las bebidas saludables no siempre sean lo primero que te venga a la mente. Sin embargo, puede que te sorprenda la variedad de bebidas que puedes obtener en Starbucks que tienen menos de doscientas calorías. Y tampoco son todos aburridos: te presentamos las opciones saludables que puedes consumir

Capuchino sin grasa: bebida espumosa y con cafeína que se prepara con leche descremada en lugar de normal. Con solo sesenta calorías, es la más baja de las bebidas en el menú de Starbucks.

Té chai con leche: Esta bebida de té picante está hecha con leche al vapor y espumosa, con leche al 2%, leche de soya o leche sin grasa, puede disfrutar de esta bebida por menos de doscientas calorías.

Latte de vainilla flaco: bebida clásica a base de espresso , aromatizado con un trago de jarabe de vainilla para darle un poco de dulzura extra. Para ordenar la versión light, solo pida un latte de vainilla flaco y lo obtendrá con leche descremada y jarabe sin azúcar para obtener el mismo sabor sin todas las calorías.

Café moca sin grasa: hecho con leche al vapor y espuma de leche, espresso y salsa de chocolate moka, Pide leche descremada en su lugar y omite la crema batida. Si bien es un poco más calórico en comparación con otras opciones en el menú, con ciento noventa calorías en un alto, sigue siendo una buena opción

Para acompañar tu bebida te sugerimos estas opciones:

Avena clásica: se hace sólo con avena integral y, por supuesto, con los ingredientes que se deseen. Esta comida rica en fibra te mantendrá lleno sin que te llenes de calorías: una porción tiene poco más de 150 calorías y contiene 5 gramos de proteína vegetal.

Tazón proteico de pollo y quinoa con judías negras y verduras: contiene pollo a la parrilla, Además, recibirás un extra de proteínas de origen vegetal gracias a la quinoa: este bowl contiene 28 gr de proteínas

Bocaditos de huevo al vacío con bacon y gruyere: se convierte también en una excelente opción ya que contiene 300 kcal y 19 gr de proteína

Cuando piensas en las opciones de comida más sanas, probablemente no te viene a la cabeza McDonald's. Pero quizá estés de viaje o necesites un desayuno rápido sobre la marcha. ¿Qué puedes pedir en McDonald's para desayunar?

Egg McMuffin: el McMuffin de huevo podría ser una de las mejores opciones. Con 310 calorías, tiene 17 gramos de proteínas, 30 gramos de carbohidratos y 13 gramos de grasa.

Sausage Burrito: El Burrito de Salchicha tiene un perfil nutricional similar al del McMuffin de Huevo. Está relleno de una mezcla de huevos revueltos, salchicha, verduras y queso americano. Obtendrás 13 gramos de proteínas, 25 gramos de carbohidratos y 17 gramos de grasa.

Premium Roast Coffee: Café caliente negro con solo 5 kcal (sin azúcar)

Latte: hecho con café espresso con 140 kcal

Capuccino: con 110 kcal con leche entera se convierta también en una opción excelente

KZERO es una cafetería con un concepto saludable sus dueñas son la nutrióloga Lucy Cruz y la chef Citlalli especialista en preparación de comida saludable, keto, vegana y sugar free.

Cuentan con una variedad de bebidas funcionales, desayunos healthy, pan de masa madre, postres y snacks bajos en calorías, cualquier opción que elijas es excelente.

En un mundo acelerado, la comida sana a domicilio se ha convertido en una herramienta invaluable para aquellos que desean mantener una dieta saludable sin comprometer su tiempo y comodidad. La facilidad de ordenar alimentos equilibrados desde la comodidad del hogar es una solución práctica para las personas ocupadas

Este servicio nos brinda muchos beneficios como:

• Comodidad y ahorro de tiempo: Al recibir los alimentos en casa, se ahorra tiempo en la preparación y compra de ingredientes.
• Variedad de opciones: Existen diferentes tipos de menús y cocinas especializados para satisfacer diversas preferencias y necesidades dietéticas.
• Control de porciones: Algunos servicios ofrecen porciones adecuadas, evitando el exceso de comida.
• Fomento de hábitos saludables: La comida sana a domicilio promueve una dieta equilibrada y consciente.

Cada semana suben un menú variado para que realices tus pedido consúltalo aquí  KZERO KITCHEN