El estrés te puede hacer subir de peso

by Sintergia  - marzo 13, 2023

El exceso de estrés puede tener efectos negativos en tu cuerpo, estado de animo y comportamiento. 

El estrés crónico genera más cortisol y eso provoca acumulación de grasa visceral y a su vez dificultar mucho su pérdida.

Además, los niveles más altos de esta hormona pueden llevar a elegir alimentos ricos en calorías, lo que deriva en un aumento de peso no deseado.

*Recuperado de innovación nitricional

Recuperado de Innovación nutri

Sin embargo, existen muchos alimentos que pueden ayudarte a combatirlo, te recomendamos llevar una dieta antiestrés  y rica en antioxidantes. Aquí te compatimos algunos de ellos y una deliciosa receta de un smoothie que te ayudará a relajarte por las propiedades de sus ingredientes.

SMOOTHIE RELAX

  • 1 tza de leche de almendras
  • 1 cdita de maca
  • 1 cdita de cacao
  • 1/2 platano
  • 1 cdita de semillas de girasol
  • 1 scoop de Nutrimeal Vainila

Licua todos los ingredientes y disfruta

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